秋深まる

金沢市　きもの紋入れまつもとです

二十四節気「立冬」　七十二候「金盞香」（きんせんかさく）

少しずつ気温が下がり始め、冬の入口とも言うべき時期になりました。荒天の日も増えてきましたが晴れた日には日差しが暖かく感じます。

水中歩行

急に寒い日が増え、身体が縮こまってしまい、何となく体調が優れない日があります。運動習慣はあるつもりでしたが、その回数も減り、意を決して運動をすれば翌日に疲れが残り(+_+)　体力的な問題ではないと思うので、ジムのトレーナーさんに相談したところ「温水プールでのウォーキング、ストレッチが効果ありますよ。」との事。

なるほど‼
温かいプールでのウォーキング、かなり良いですね。全身の血の巡りが良くなる感じがして肩こりがスッキリしました。
身体の調子が良くなれば気分も良くなりビール、焼酎、日本酒の味が格別です。飲み過ぎてしまう事は今後の反省点として残しておきます(‘◇’)ゞ