秋の気配

金沢市　きもの紋入れまつもとです

第四十七候「蟄虫坏戸」（むしかくれてとをふさぐ）。

七十二候が秋分の次候に変わり、寒さを覚えた虫たちが地中に姿を隠す頃となりました。

• 

• 

本格的な紅葉はまだ先になりそうですが街路樹が少しずつ色づきはじめました。

春に咲き誇る花々は美しく心が躍りますが、紅葉へと移り変わっていく様も風情があって良いですね。

今年は春先からの極端な寒暖差、長く続いた酷暑、ゲリラ豪雨、それに伴う大きな気圧変動。「気象病」という言葉を知ったのは今年が初めてでした。
ご多分に漏れず私も今日は体調がイマイチだなあと感じる日があります。仕事をしたり、ジムでレッスンに参加すれば忘れる程度ですが。対策は適度な運動、入浴で血流を良くする事と言われています。

これから秋が深まると肌寒い日が増えてきます。夏の疲れが出ないように、風邪をひかないように心身のメンテナンスが必要です。私が心掛けていることは「足す事より引く事」です。疲れを感じた時、滋養強壮剤やサプリを飲んで乗り切ろうとする事より、やる事、考えてしまう事を減らして休む事です。そのほうが元気への回復が早いです。YouTubeを使ってマインドフルネス瞑想をやってみたり。一日に数分マインドフルネスを取り入れると頭がすっきりしますよ。

今日の一曲。kiroro　フォトグラフ